SportSchauDe #11 - Mach mal Pause!

Shownotes

Zuerst ist man übermotiviert, gerade, wenn man ein neues Projekt startet – am liebsten würde man jeden Tag Sport machen, um so schnell wie möglich Erfolge zu sehen, aber – dann kommt die Überbelastung oder es geht plötzlich nichts mehr weiter – Stillstand – Übertraining, und das wirft jeden erst recht wieder zurück. Damit es gar nicht so weit kommt, kläre ich Dich in meiner neuen Podcast Folge über das Thema Regeneration auf. Ich zeige Dir verschiedene Arten der Regeneration. Denk immer dran, Dein Körper ist eine Wunder-Maschine und kann viel leisten, er braucht aber auch Pflege und Pausen, um noch mehr leisten zu können und noch besser zu performen. Regeneration gehört zur Trainingsplanung dazu wie die Sporteinheiten! Vernachlässige die Pausen nicht!

➤ Die Website zum Podcast: https://www.antenne.at/steiermark/sportschaude

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