SportSchauDe #19 - Emotionales Essen & Cheat-Days

Shownotes

Hast Du schon mal was von dem Wort „HALT“ gehört? Das ist ein Ausdruck, der aus dem Englischen kommt. Dabei geht’s um „The Dangers of Hunger, Anger, Loneliness and Tiredness!“ HALT bedeutet Hunger, Ärger, Einsamkeit und Müdigkeit, und diese Worte hängen ganz stark mit unserem Essverhalten zusammen, warum und wie, das erkläre ich in der aktuellen Podcastfolge zum Thema „emotionales Essen, Fressattacken, Cheat Days & Diät-Shakes“. Wir essen oft aus reiner Emotion, und ich zeige dir, welche Gründe es gibt, warum wir deshalb oft unkontrolliert alles in uns reinstopfen. Du wirst lernen, zu hinterfragen, warum und wann du zu Fressattacken neigst, und du wirst das Cheaten auf alle Fälle unter Kontrolle bekommen 😊!

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