SportSchauDe #24 - Meditatives Laufen: Raus aus dem Stress!

Shownotes

Die Adventzeit ist da, und schon bei dem Gedanken an die Zeit, bis das Christkind kommt, wird vielen heiß und schwindlig vor lauter Stress! Jedes Jahr wird die besinnliche Zeit für viele zur stressigsten im ganzen Jahr! – Wir hetzen von einer Weihnachtsparty zur anderen, müssen Geschenke besorgen, das Weihnachtsessen planen, daneben geht’s im Job rund wie nie und ab und zu wäre es nicht schlecht, sich auch mal im Fitness-Studio blicken zu lassen. Jetzt wird es Zeit, den PAUSE Knopf zu drücken! Raus aus dem Stress, rein in die Entspannung – und zwar mit SPORT – ja Du hast richtig gelesen, mit SPORT – mit Laufen!! Dafür gibt es eine spezielle Lauftechnik, den Alphalauf – dabei geht’s um Entspannung in Bewegung, um Meditation beim Laufen, um den Kopf frei zu bekommen! Meditieren und Laufen gleichzeitig geht nicht?? Doch – es klappt sogar richtig gut! Deine SportSchauDe erklärt Dir, wie Alphalauf funktioniert!

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