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Wer sich dazu entscheidet, ein paar Kilos abzunehmen, der weiß, wie schwer es ist, ein Kilo nach dem anderen zu verlieren. Oft geht’s alleine auch nicht, so war es auch bei Sabrina. Sie hat unzählige Diätversuche hinter sich, jedes Mal ist sie gescheitert – bis zu dem einen Vorfall, wo es bei ihr KLICK gemacht hat – sie muss endlich was tun. UND – sie hat es geschafft! Wie hart sie für ihre Gewichtsabnahme gekämpft hat, wie diszipliniert sie ist und wie viel sie schon abgenommen hat, das erzählt sie unserer SportSchauDe in der aktuellen Podcastfolge inklusive Vorher-/Nachher-Fotos auf antenne.at...

Wer hat schon mal Yoga ausprobiert? Bist Du vielleicht sogar richtig begeistert davon, oder gehörst Du zu den Leuten, die skeptisch sind, und es noch gar nicht probiert haben? Ich hab es schon ein paar Mal versucht, aber der Funke ist noch nicht übergesprungen. ABER: ich möchte Yoga noch einmal eine Chance geben und deshalb habe ich mir Lisi Schwarzl zur Seite geholt, sie ist Yoga-Trainerin, sie ist auch extrem motivierend und wenn nicht sie, dann wird es wohl niemand mehr schaffen, mir Yoga schmackhaft zu machen. Ob’s geklappt hat, und ob ich Yoga wieder versuchen werde, das hört ihr...

Blöde Blicke, dumme Kommentare – leider kennen das viel zu viele übergewichtige Menschen, sie haben mit unnötigen Vorurteilen zu kämpfen, umso schlimmer ist es, wenn man sich endlich dazu entschließt, etwas für seine Gesundheit zu tun und ins Fitness-Studio geht und dann erst recht mit beleidigenden Sprüchen konfrontiert wird. Unsere SportSchauDe hat sich das Thema „Übergewichtige im Gym“ mal genauer angeschaut, nachdem es in den sozialen Netzwerken immer wieder zu Diskussionen gekommen ist, dass in vielen Fitness-Studios keine übergewichtigen Menschen anzutreffen sind und alle immer so „perfekt“ durchtrainiert sind. Was steckt dahinter? Ist es echt so? Was muss passieren, dass...

Jeder, der schon mal versucht hat, abzunehmen, weiß, dass es auch Rückschläge gibt, Tage, an denen nichts auf der Waage weiter geht. Tanja war schon im Dezember 2022 bei mir im SportSchauDe-Podcast zu hören und hat erzählt, wie sie in knapp 1 Jahr über 30 Kilo abgenommen hat. Inzwischen ist noch einiges passiert. Tanja lüftet das Geheimnis, ob sie ihr Etappenziel von 95 kg auf der Waage geschafft hat (Ausgangsgewicht 107,4 kg im Dezember 2022) und was ihr in den letzten Wochen so alles passiert ist!

Hast Du heute schon 10.000 Schritte gemacht? Isst Du noch fettige Sachen, obwohl Du in der Diät bist und bist Du der Annahme, dass Gewichte stemmen für Frauen schlecht ist?
Es gibt so viele Sport- & Fitness-Themen, Fragen und Antworten, die uns jeden Tag aufs Neue verwirren. Am besten ist, wir glauben nicht immer alles, was im Internet oder auf Social Media steht und verbreitet wird, unsere Sportschaude hat wieder ein paar Sport-Mythen aufgegriffen und erklärt uns, was Fakt oder falsch ist 😊!
Shownotes:
tanja_sportschaude (Instagram)
www.antenne.at

Es ist schon unangenehm, wenn man verkühlt ist und sich dabei nicht viel bewegen muss, aber mit Erkältung Sport zu machen, das ist nicht mehr lustig und auch nicht gesund! Oft hilft es nix, wenn Du krank bist, dann ist es besser, Ruhe zu geben, im Bett zu bleiben und dem Körper die Zeit zu geben, wieder gesund zu werden. Dann ist eine Sportpause das Beste, denn, wenn Du nach einer Erkrankung zu früh wieder mit dem Sport startest, könnte das langfristige Folgen haben – wie z. Bsp. eine Herzmuskelentzündung.
Deshalb – Training pausieren, damit du danach umso stärker zurückkommen...

Es wird Zeit für einen Game Changer – die neue SportSchauDe Podcastfolge hilft Dir, deine Ziele für 2023 zu erreichen, egal ob im Sport, ob gesündere Ernährung oder um abzunehmen. Du brauchst dafür keine Neujahrsvorsätze, Du brauchst nur einen Plan und die Tipps unserer Tanja!
Du bist ein Gewinner – denke dran, wenn Du das Gefühl hast, der Weg wird anstrengend, Du kommst ans Ziel, über kleine Etappen!

Tanja war ihr Leben lang übergewichtig! Sie kennt sich nicht anders. Je älter sie wird, umso mehr kämpft sie mit sich und ihrem Erscheinungsbild, sie wird in der Schule gemobbt, und muss sich immer wieder mal dumme Sprüche anhören, das geht so weit, dass sie sogar nur mehr alleine und heimlich in einer Ecke in der Pause in der Schule ihren Kornspitz ist – aus Scham, es könnte wer was zu ihr sagen!
Tanja hat viele Jahre versucht, abzunehmen, es hat nie wirklich geklappt – doch vor 1 Jahr hat es bei ihr plötzlich „Klick“ gemacht, sie hat ihr Leben...

Die Adventzeit ist da, und schon bei dem Gedanken an die Zeit, bis das Christkind kommt, wird vielen heiß und schwindlig vor lauter Stress!
Jedes Jahr wird die besinnliche Zeit für viele zur stressigsten im ganzen Jahr! – Wir hetzen von einer Weihnachtsparty zur anderen, müssen Geschenke besorgen, das Weihnachtsessen planen, daneben geht’s im Job rund wie nie und ab und zu wäre es nicht schlecht, sich auch mal im Fitness-Studio blicken zu lassen.
Jetzt wird es Zeit, den PAUSE Knopf zu drücken! Raus aus dem Stress, rein in die Entspannung – und zwar mit SPORT – ja Du hast...

Powerfrauen im Gespräch! Unsere SportSchaude hat sich für diese Episode tatkräftige Unterstützung geholt. Zu Gast ist Bodybuilderin, Bikini-Fitness-Österreich-Meisterin, Fitnessbloggerin, Influencerin und Vorbild für viele Frauen im Kraftsport - Eva Saischegg.
Sie war eine der ersten, die ihre Trainings mitgefilmt hat und auf youtube gestellt hat, zuerst wurde sie als "Influencerin" belächelt, aber sie hat es allen gezeigt! Mittlerweile hat sie mehr als 243 Tsd. Follower auf Instagram, über 30.000 auf TikTok und es werden immer mehr. Eva erzählt über ihre Leidenschaft zum Fitness-Sport, wie sich das erste Mal in einem Gym angefühlt hat, welche Titel sie über die letzten 10...